Como aprender qualquer coisa mais rápido: 5 passos comprovados por pesquisas
A maioria das pessoas estuda por horas e, uma semana depois, não se lembra de quase nada.
O problema não é falta de talento. É um problema de método: as técnicas que parecem mais produtivas costumam ser as menos eficazes.
Em uma ampla revisão de 2013, Dunlosky e colegas avaliaram dez técnicas populares de estudo, e tanto a releitura quanto o grifo apresentaram baixa utilidade.
Aqui estão os 5 passos que realmente funcionam, aqueles em torno dos quais desenvolvi o Boterview.
1. Teste a si mesmo antes de se sentir preparado
Feche o livro após a primeira leitura e tente recordar o que acabou de aprender, mesmo que sinta que ainda não sabe.
É a recuperação da informação que faz com que ela fique na memória, não vê-la novamente.
Em um estudo de 2006, Roediger e Karpicke descobriram que os alunos que leram um texto uma vez e o recordaram três vezes se lembraram de 61% dele uma semana depois, contra 40% dos alunos que o leram quatro vezes:
Na verdade, quem releu se saiu melhor em um teste cinco minutos depois, exatamente por isso a releitura parece funcionar.
Esta é a ideia central por trás do Boterview: cada lição é uma série de desafios que você responde de memória, desde perguntas de múltipla escolha até completar a frase:
Quer experimentar o app de aprendizagem ativa do boterview? Confira aqui:
2. Distribua suas sessões de estudo ao longo do tempo
Algumas sessões curtas em dias diferentes são melhores do que uma sessão longa na véspera.
Sempre que você retoma os estudos após um intervalo, precisa se esforçar um pouco mais para se lembrar, e esse esforço fortalece a memória.
Em um estudo com mais de 1,350 pessoas, Cepeda e colegas (2008) descobriram que existe um intervalo ideal entre as sessões de estudo, e que ele aumenta quanto mais tempo você precisar se lembrar de algo.
Na prática: revise amanhã para uma prova na semana que vem e deixe algumas semanas entre as revisões para uma prova que acontecerá daqui a meses.
Perder um dia não tem problema. É concentrar tudo em um único dia que atrasa seu progresso, especialmente quando você estuda por conta própria, sem um professor definindo o ritmo.
Os cartões de memorização do Boterview cuidam desse cronograma para você com a repetição espaçada:
3. Explique com suas próprias palavras
Depois de cada seção, explique a ideia em voz alta, como se estivesse ensinando a um amigo.
As lacunas na sua explicação revelam as lacunas na sua compreensão.
Em um experimento clássico, Chi e colegas (1994) pediram aos alunos que explicassem para si mesmos um texto de biologia enquanto o liam. Esses alunos entenderam melhor o conteúdo do que aqueles que simplesmente leram o texto duas vezes.
No Boterview, o desafio de conversa socrática faz isso com você: a IA faz perguntas e questiona suas respostas até que sua explicação se sustente:
4. Aprenda com cada erro na hora
Uma resposta errada só é útil se você entender por que estava errada.
Não confira apenas a resposta certa e siga em frente: descubra qual raciocínio levou você ao erro.
Um hábito simples: anote cada erro em uma linha, incluindo o que você pensou e por que estava errado, e releia essa lista antes da próxima sessão.
Em sua influente revisão intitulada "The Power of Feedback", Hattie e Timperley (2007) mostraram que o feedback está entre os fatores que mais influenciam a aprendizagem, especialmente quando explica como melhorar em vez de apenas atribuir uma nota.
É aqui que, na minha opinião, a maioria dos apps de estudo deixa a desejar: eles dizem que você errou e seguem em frente.
O tutor de IA do Boterview explica cada erro logo depois que você o comete:
5. Pare de reler e comece a praticar
Use o tempo que passa relendo suas anotações para responder a perguntas de prática.
Na revisão de Dunlosky, apenas duas das dez técnicas receberam uma classificação de alta utilidade: os testes práticos e a prática distribuída.
Se você não tem perguntas para praticar, crie algumas: transforme cada título das suas anotações em uma pergunta e responda sem consultar o material.
Na minha experiência, essa simples mudança é a maneira mais rápida de acelerar a aprendizagem, porque você percebe imediatamente o que ainda não sabe.
Ou deixe um gerador de quizzes com IA criá-las com base no seu material. No Boterview, você pode criar um quiz sobre qualquer assunto ou documento:
