Wie du alles schneller lernst: 5 wissenschaftlich belegte Schritte
Die meisten Menschen lernen stundenlang und erinnern sich eine Woche später an fast nichts mehr.
Es liegt nicht am fehlenden Talent. Es liegt an der Methode: Die Techniken, die sich am produktivsten anfühlen, sind oft am wenigsten effektiv.
In einem umfangreichen Review aus dem Jahr 2013 bewerteten Dunlosky und Kollegen zehn beliebte Lerntechniken. Wiederholtes Lesen und Markieren schnitten dabei beide schlecht ab.
Hier sind die 5 Schritte, die wirklich funktionieren und um die herum ich Boterview aufgebaut habe.
1. Teste dich, bevor du dich bereit fühlst
Schließe das Buch nach dem ersten Lesen und versuche, dich an das gerade Gelernte zu erinnern – auch wenn du das Gefühl hast, es noch nicht zu wissen.
Informationen abzurufen sorgt dafür, dass sie im Gedächtnis bleiben – nicht, sie erneut zu sehen.
In einer Studie von Roediger und Karpicke aus dem Jahr 2006 erinnerten sich Studierende, die einen Text einmal lasen und ihn dreimal aus dem Gedächtnis wiedergaben, eine Woche später an 61 % des Inhalts. Bei Studierenden, die den Text viermal lasen, waren es 40 %:
Die Gruppe, die den Text erneut gelesen hatte, schnitt bei einem Test fünf Minuten später tatsächlich besser ab. Genau deshalb fühlt es sich so an, als würde wiederholtes Lesen funktionieren.
Das ist die Grundidee hinter Boterview: Jede Lektion besteht aus einer Reihe von Aufgaben, die du aus dem Gedächtnis beantwortest – von Multiple-Choice-Fragen bis hin zum Vervollständigen eines Satzes:
Möchtest du die Active-Learning-App von Boterview ausprobieren? Hier kannst du sie dir ansehen:
2. Verteile deine Lerneinheiten
Ein paar kurze Lerneinheiten an verschiedenen Tagen sind besser als eine lange am Vorabend.
Jedes Mal, wenn du nach einer Pause zurückkehrst, musst du dich etwas mehr an den Stoff erinnern. Diese Anstrengung stärkt die Erinnerung.
In einer Studie mit mehr als 1.350 Personen fanden Cepeda und Kollegen (2008) heraus, dass es einen optimalen Abstand zwischen Lerneinheiten gibt – und dass dieser größer wird, je länger du dir etwas merken musst.
In der Praxis heißt das: Wiederhole den Stoff morgen, wenn du nächste Woche einen Test hast, und mit mehreren Wochen Abstand, wenn die Prüfung erst in einigen Monaten stattfindet.
Einen Tag auszulassen ist kein Problem. Alles an einem Tag in dich hineinzustopfen, bremst dich aus – besonders, wenn du ohne Lehrkraft, die das Tempo vorgibt, selbstständig lernst.
Die Karteikarten von Boterview übernehmen die Planung für dich – mit verteiltem Wiederholen:
3. Erkläre es mit deinen eigenen Worten
Erkläre die Idee nach jedem Abschnitt laut, als würdest du sie einem Freund beibringen.
Die Lücken in deiner Erklärung zeigen, was du noch nicht verstanden hast.
In einem klassischen Experiment aus dem Jahr 1994 baten Chi und Kollegen Studierende, sich beim Lesen eines Biologietextes selbst den Inhalt zu erklären. Diese Studierenden verstanden den Text besser als jene, die ihn einfach zweimal lasen.
Die sokratische Gesprächsaufgabe in Boterview übernimmt das für dich: Die KI stellt dir Fragen und hakt nach, bis deine Erklärung stichhaltig ist:
4. Lerne sofort aus jedem Fehler
Eine falsche Antwort ist nur dann hilfreich, wenn du verstehst, warum sie falsch war.
Prüfe nicht einfach die richtige Antwort und mach weiter: Finde heraus, welche Überlegung dich auf die falsche Fährte geführt hat.
Eine einfache Gewohnheit: Notiere jeden Fehler in einer Zeile – was du gedacht hast und warum es falsch war – und lies die Liste vor deiner nächsten Lerneinheit noch einmal durch.
In ihrem einflussreichen Review „The Power of Feedback“ zeigten Hattie und Timperley (2007), dass Feedback zu den stärksten Einflussfaktoren auf das Lernen gehört – besonders, wenn es erklärt, wie man sich verbessern kann, statt nur eine Note zu geben.
Hier bleiben meiner Erfahrung nach die meisten Lern-Apps hinter ihren Möglichkeiten zurück: Sie sagen dir, dass deine Antwort falsch ist, und machen dann einfach weiter.
Der KI-Tutor von Boterview erklärt jeden Fehler direkt, nachdem du ihn gemacht hast:
5. Hör auf, immer wieder zu lesen – und fang an zu üben
Nutze die Zeit, die du mit dem erneuten Lesen deiner Notizen verbringst, stattdessen, um Übungsfragen zu beantworten.
In Dunloskys Review erhielten nur zwei der zehn Techniken eine hohe Bewertung: Übungstests und verteiltes Lernen.
Wenn du keine Übungsfragen hast, erstelle sie selbst: Verwandle jede Überschrift deiner Notizen in eine Frage und beantworte sie, ohne nachzuschauen.
Meiner Erfahrung nach ist diese eine Veränderung der schnellste Weg, um schneller zu lernen, denn so siehst du sofort, was du noch nicht weißt.
Oder lass sie von einem KI-Quizgenerator aus deinem Material erstellen. In Boterview kannst du zu jedem Thema und aus jedem Dokument ein Quiz erstellen:
