Come studiare quando non sai da dove iniziare
Un programma enorme, una pila di PDF e nessuna idea di quale pagina aprire per prima.
Quando tutto sembra ugualmente urgente, l'opzione più facile è non fare assolutamente nulla.
Da quando ho creato un'app per l'apprendimento attivo, ho visto che è qui che la maggior parte delle persone si blocca: il materiale c'è, ma manca un percorso da seguire.
Ecco i 5 passaggi che funzionano quando non sai da dove iniziare, ciascuno supportato dalla ricerca.
1. Tira fuori tutto dalla tua testa
Dedica dieci minuti a elencare su un unico foglio ogni capitolo, argomento e scadenza.
Accanto a ogni voce, scrivi la primissima azione da compiere e quando la farai.
In una serie di esperimenti del 2011, E. J. Masicampo e Roy Baumeister hanno dimostrato che gli obiettivi incompiuti continuano a riaffiorare nei pensieri e compromettono le prestazioni in altri compiti.
Fare un piano specifico per quegli obiettivi ha eliminato l'effetto, ancora prima di iniziare a lavorarci.
L'elenco non è il lavoro da fare, ma libera l'attenzione necessaria per svolgerlo.
Con boterview puoi incollare quell'elenco o importare il tuo programma di studi, che diventa un corso strutturato con lezioni in ordine logico:
Se vuoi un punto di partenza generato dal tuo materiale, ecco l'app che ho creato:
2. Scegli un obiettivo specifico per oggi
Non iniziare con «studiare chimica». Inizia con «completare le prime due lezioni sulla struttura atomica entro le 18».
Scegli la voce che ti permette di affrontare le altre (di solito il primo capitolo) oppure quella con la scadenza più vicina. Se l'argomento è del tutto nuovo per te, ecco come imparare una materia da zero.
Una rassegna del 1981 delle ricerche sulla definizione degli obiettivi, condotta da Edwin Locke e colleghi, ha rilevato che gli obiettivi specifici e impegnativi portavano sistematicamente a risultati migliori rispetto a obiettivi vaghi come «fai del tuo meglio».
Un obiettivo specifico ti dice anche quando hai finito, rendendo molto più facile iniziare.
3. Fai un test preliminare prima di leggere
Prima di leggere un capitolo, prova a rispondere alle sue domande: esercizi di fine capitolo, un esame passato oppure domande generate a partire dal materiale.
Sbaglierai la maggior parte delle risposte, ed è proprio questo il punto.
In uno studio del 2009 condotto da Lindsey Richland, Nate Kornell e Liche Kao, gli studenti che hanno fatto un test preliminare prima di leggere un testo hanno imparato più di quelli che hanno dedicato lo stesso tempo a studiarlo, persino sulle domande a cui avevano risposto in modo errato.
Un test preliminare ti mostra cosa sai già, così puoi saltarlo, e prepara la tua attenzione alle risposte che ancora non conosci.
Una buona domanda di verifica preliminare valuta la comprensione, non solo il vocabolario, come questa tratta dal nostro creatore gratuito di corsi di biologia basato sull'IA:
4. Chiedi aiuto non appena ti blocchi
Dedica dieci minuti a un punto difficile e, se sei ancora bloccato, chiedi a un compagno di classe, a un insegnante o a un tutor.
Restare bloccati per un'ora è il modo in cui una sessione di studio si trasforma pian piano in procrastinazione.
Nel suo celebre articolo del 1984, Benjamin Bloom ha riportato che lo studente medio seguito individualmente da un tutor otteneva risultati migliori del 98% degli studenti di una classe tradizionale.
Non è sempre possibile avere un tutor in carne e ossa, quindi assicurati almeno che ogni errore venga spiegato: in boterview, ogni risposta sbagliata è accompagnata da una breve spiegazione, proprio come risponderebbe un tutor IA:
5. Ripassa di nuovo domani
Alla fine della prima sessione, programma un ripasso di 10 minuti per il giorno successivo.
In una replica del 2015 della curva dell'oblio di Ebbinghaus, Jaap Murre e Joeri Dros hanno confermato che gran parte di ciò che impariamo si perde nel corso del primo giorno.
Un breve ripasso prima che ciò accada costa molto meno che dover reimparare tutto una settimana dopo.
Risolve anche il problema di domani, «da dove inizio?»: inizi con il ripasso.
Con boterview puoi trasformare lo stesso argomento o documento in flashcard programmate con la ripetizione dilazionata, così il ripasso di domani è già pronto:
