Como se preparar eficazmente para as provas
A maioria dos estudantes se prepara para as provas relendo as anotações e grifando-as uma segunda vez.
Parece produtivo, mas as pesquisas classificam consistentemente essa prática entre as formas menos eficazes de estudar.
Passei anos testando métodos de estudo antes de criar um app de aprendizagem ativa, e os métodos que funcionam têm algo em comum: eles fazem você recuperar informações da memória, não apenas revisá-las.
Aqui estão os 5 passos que eu seguiria para qualquer prova, todos respaldados por pesquisas.
1. Troque a releitura por testes práticos
Transforme cada capítulo em perguntas e responda sem consultar as anotações: use provas anteriores, exercícios no fim do capítulo ou perguntas que você mesmo elaborar.
Uma revisão de 2013 liderada por John Dunlosky avaliou dez técnicas de estudo populares.
Testes práticos e prática espaçada foram as únicas técnicas consideradas de alta utilidade, enquanto a releitura, o grifo e a sumarização foram avaliados como de baixa utilidade.
Em um experimento clássico de Henry Roediger e Jeffrey Karpicke (2006), os estudantes que estudaram um texto novamente tiveram um desempenho melhor cinco minutos depois, mas os que fizeram um teste sobre o texto se lembraram de mais informações uma semana depois.
A prova é daqui a uma semana, não daqui a cinco minutos.
No boterview, você pode importar os documentos do curso e gerar um curso completo de perguntas a partir de um PDF ou começar por um tema:
Quer transformar suas próprias anotações em testes práticos? Aqui está o app que criei:
2. Distribua as revisões ao longo de vários dias
Comece duas a três semanas antes da prova e revise cada tema em várias sessões curtas, com alguns dias de intervalo, organizadas em um plano de estudos.
Como regra geral, três sessões de 30 minutos em dias diferentes valem mais do que uma sessão de 90 minutos na noite anterior.
Uma meta-análise de 2006 de Nicholas Cepeda e colegas analisou centenas de experimentos sobre memória e constatou que o estudo espaçado superava consistentemente o estudo concentrado na retenção de longo prazo.
Cada intervalo faz você esquecer um pouco, e é justamente resgatar a resposta da memória que faz o conhecimento fixar.
Fazer isso manualmente é tedioso, por isso prefiro flashcards com repetição espaçada: você avalia cada cartão como Difícil, Mais ou menos ou Fácil, e os difíceis voltam mais cedo:
3. Alterne entre diferentes tipos de problemas
Ao praticar, misture problemas de diferentes capítulos em vez de resolver vinte do mesmo tipo seguidos.
Em um estudo de 2007 de Doug Rohrer e Kelli Taylor, os estudantes praticaram problemas de matemática agrupados por tipo ou misturados.
O grupo que praticou com problemas misturados teve um desempenho pior durante a prática, mas se saiu muito melhor em um teste uma semana depois.
O motivo é simples: na prova, ninguém diz de qual capítulo vem uma pergunta.
Misturar os problemas obriga você a identificar o tipo de problema e escolher o método certo, que é exatamente a habilidade avaliada na prova.
Na minha experiência, este é o passo que parece mais difícil e traz os maiores resultados. Por isso, misture perguntas de pelo menos dois capítulos em cada sessão:
4. Aprenda com cada erro
Quando errar uma pergunta, não se limite a conferir a resposta certa e seguir em frente.
Anote por que sua resposta estava errada e o que faria diferente. Depois, tente responder à pergunta novamente dois dias mais tarde.
Uma revisão de 2007 de John Hattie e Helen Timperley constatou que o feedback é uma das influências mais poderosas na aprendizagem, sobretudo quando explica a tarefa e como melhorar, e não quando apresenta apenas uma nota.
Por isso, cada resposta errada no boterview vem acompanhada de uma breve explicação do erro: o tipo de feedback que um tutor de IA deve dar:
5. Proteja seu sono nas semanas que antecedem a prova
Procure dormir bem e com regularidade durante todo o período de revisão, não apenas na noite anterior.
Em um estudo de 2019 no MIT, Kana Okano e colegas monitoraram o sono de estudantes de uma disciplina introdutória de química usando rastreadores de atividade.
A qualidade, a duração e a regularidade do sono explicaram quase 25% da variação nas notas:
Surpreendentemente, o sono na noite anterior à prova não teve relação com a nota: o que importava era dormir bem durante a semana e o mês anteriores.
Os estudantes que iam dormir depois das 2 a.m. também tiveram notas piores, mesmo dormindo o mesmo total de horas.
E na manhã da prova, se estiver ansioso, um estudo de 2011 de Gerardo Ramirez e Sian Beilock constatou que escrever sobre suas preocupações por 10 minutos antes da prova ajudou estudantes ansiosos a ter um desempenho melhor.