Cómo estudiar cuando no sabes por dónde empezar
Un temario enorme, un montón de archivos PDF y ninguna idea de qué página abrir primero.
Cuando todo parece igual de urgente, lo más fácil es no hacer nada.
Desde que creé una app de aprendizaje activo, he visto que aquí es donde la mayoría se atasca: el material está ahí, pero no hay una ruta para recorrerlo.
Aquí tienes los 5 pasos que funcionan cuando no sabes por dónde empezar, cada uno respaldado por investigaciones.
1. Saca todo de tu cabeza
Dedica diez minutos a anotar en una sola página cada capítulo, tema y fecha límite.
Al lado de cada elemento, escribe la primera acción que requiere y cuándo la harás.
En una serie de experimentos de 2011, E. J. Masicampo y Roy Baumeister demostraron que los objetivos sin terminar no dejan de aparecer en tus pensamientos y perjudican el rendimiento en otras tareas.
Hacer un plan concreto para esos objetivos eliminó el efecto, incluso antes de realizar ninguna tarea.
La lista no es el trabajo, pero libera la atención que necesitas para hacerlo.
En boterview, puedes pegar esa lista o importar tu temario, y se convierte en un curso estructurado con lecciones en un orden lógico:
Si quieres un punto de partida creado a partir de tu propio material, aquí tienes la app que desarrollé:
2. Elige un objetivo concreto para hoy
No empieces con «estudiar química». Empieza con «terminar las dos primeras lecciones sobre estructura atómica antes de las 6 p. m.».
Elige el elemento que te permita avanzar con los demás (por lo general, el primer capítulo) o el que tenga la fecha límite más próxima. Si la asignatura es completamente nueva para ti, aquí tienes cómo aprender una materia desde cero.
Una revisión de 1981 de las investigaciones sobre el establecimiento de objetivos, realizada por Edwin Locke y sus colegas, concluyó que los objetivos específicos y exigentes conducían sistemáticamente a un mayor rendimiento que los objetivos vagos del tipo «hazlo lo mejor que puedas».
Un objetivo concreto también te indica cuándo has terminado, lo que facilita mucho empezar.
3. Haz una prueba preliminar antes de leer
Antes de leer un capítulo, intenta responder sus preguntas: ejercicios al final del capítulo, un examen anterior o preguntas generadas a partir del material.
Te equivocarás en la mayoría, y esa es la idea.
En un estudio de 2009 de Lindsey Richland, Nate Kornell y Liche Kao, los estudiantes que hicieron una prueba preliminar antes de leer un texto aprendieron más que quienes dedicaron el mismo tiempo a estudiarlo, incluso en las preguntas que habían respondido mal.
Una prueba preliminar te muestra lo que ya sabes, para que puedas saltártelo, y prepara tu atención para las respuestas que aún no conoces.
Una buena pregunta de prueba preliminar evalúa la comprensión, no solo el vocabulario, como esta de nuestro creador de cursos de biología con IA gratuito:
4. Pide ayuda en cuanto te atasques
Dedica diez minutos a intentar resolver una dificultad y, si sigues atascado, pregunta a un compañero de clase, a un profesor o a un tutor.
Pasar una hora atascado es la forma en que una sesión de estudio termina convirtiéndose, sin que te des cuenta, en procrastinación.
En su famoso artículo de 1984, Benjamin Bloom informó de que el estudiante promedio que recibía clases particulares rendía mejor que el 98% de los estudiantes de una clase convencional.
No siempre tienes a tu disposición un tutor humano, así que asegúrate, como mínimo, de que te expliquen cada error: en boterview, cada respuesta incorrecta incluye una breve explicación, como la que daría un tutor de IA:
5. Repasa de nuevo mañana
Al final de tu primera sesión, programa un repaso de 10 minutos para el día siguiente.
En una reproducción de 2015 de la curva del olvido de Ebbinghaus, Jaap Murre y Joeri Dros confirmaron que gran parte de lo que aprendemos se pierde en el primer día.
Un breve repaso antes de que eso ocurra cuesta mucho menos que volver a aprenderlo todo una semana después.
También resuelve el problema de mañana de «¿por dónde empiezo?»: empiezas por el repaso.
En boterview, puedes convertir el mismo tema o documento en tarjetas de estudio programadas con repetición espaciada, para que el repaso de mañana esté listo:
